Ходьба на каблуках часто заканчивается для представительниц прекрасного пола болью в ногах. Чтобы этого избежать женщины пользуются различными народными способами и хитростями. Некоторые отличаются легкостью и могут использоваться всеми без исключения. Самый простой трюк заключается в наклеивании пластыря или скотча на третий и четвертый палец на ноге. Не стоит дожидаться, пока на них образуется мозоль и любимые туфли станут доставлять боль и дискомфорт.
Почему хитрость работает?
Простота хитрости, избавляющей от боли при ношении туфель на каблуках, заставляет многих усомниться в ее результативности. Феномен такого трюка легко объясняется медиками. Нервные окончания в этих местах особенно чувствительны, поэтому боль появляется от длительного пребывания на каблуках быстрее. Дополнительная защита, в виде объединения пальцев пластырем позволяет снизить давление на них и тем самым предотвратить болезненные ощущения.
Рекомендации специалистов
Длительное ношение обуви на высоком каблуке может стать причиной появления боли и дискомфорта по многим причинам. Основной их них является неправильно подобранный размер. Такое часто случается, если приобретаются туфли в первой половине дня. Поэтому все покупки специалисты рекомендуют всегда переносить на вечер. Тогда прогадать с размером будет труднее, ноги будут слегка опухшие. Кроме этого, ходить каждый день без боли в ногах помогут следующие советы:
- Правильно подбирайте высоту каблука. Если есть проблемы с ногами, лишним весом, то шпилька в 12 см станет орудием пытки. Куда проще начинать ходить в туфлях с подъемом не выше 5-7 см. При этом, чем он будет шире, тем комфортнее в течение дня будет чувствовать себя нога.
- Использование расширителей. Часто причиной дискомфорта при длительной носке туфлей является недостаточная их ширина. Помогут решить проблему специальные приспособления, которые оставляются в обуви на ночь, и постепенно увеличивают их до нужного размера. Также широко используются спреи. Их наносят на обувь изнутри перед тем, как выйти из дома. Достаточно двух таких обработок, чтобы обувь растянулась до комфортного состояния.
- Установка специальных вкладок. В туфлях есть несколько мест, которые могут натирать или доставлять дискомфорт во время носки. Чтобы исключить трение в определенных точках, рекомендуется использовать небольшие вкладыши. Они практичные, и легко устанавливаются в нужных местах.
- Применение стелек. Если боль часто появляется в нижней части стопы, то спасти от нее помогут стельки, уменьшающие трение с подошвой. Приобрести их можно в любом обувном магазине нужного размера. Но следует помнить, что если обувь тесная, то за счет толстых стелек, она станет еще меньше.
Если предстоит ходить на каблуках весь день, то не лишним будет прихватить с собой лишнюю пару на сплошной подошве. Когда появится боль, не будет необходимости ее терпеть. Достаточно сменить туфли на более удобные и чувствовать себя комфортно.
При появлении волдырей
От длительного хождения на каблуках в тесной обуви на ногах часто появляются волдыри. Это травма кожи, которую не стоит оставлять без внимания. Чтобы ситуация не повторилась, рекомендуется туфли смазать сухим антиперспирантом с внутренней стороны. Носить их в будущем станет комфортнее.
Вылечить волдырь можно самостоятельно. Для этого обрабатывается игла, которой протыкается пузырь, спиртом или настойкой календулы. После чего место обрабатывается йодом, раствором фурацилина или зеленкой и заклеивается пластырем. Хорошо помогают справиться с проблемой различные мази.
