Говоря о женственности, не стоит забывать о том, что это понятие включает в себя не только макияж, платья, каблуки и женское кокетство, но и особое состояние психики, которое подразумевает наполненность и расслабленность. Когда женщина расслаблена, она демонстрирует свою мягкость, излучает нежность, окружает спокойствием и транслирует особую манкость.
Расслабиться по-женски – особое искусство, которым нужно обязательно овладеть каждой, а для этого нужно делать следующее.
Не доводить себя до состояния высокого напряжения
Если постоянно находиться в аврале, пытаясь объять необъятное, то человек вскоре начнёт испытывать большое напряжение, не позволяющее ему полностью расслабиться. Это очень опасное состояние и, зная это, нужно осознанно подходить к нагрузкам и чрезмерно не перегружать себя. Нужно вовремя тормозить себя, делать паузы, прислушиваться к себе и анализировать своё состояние, оценивая нагрузку с оглядкой на состояние своего здоровья.
Как только вы чувствуете угрозу приближающегося напряжения, нужно немедленно попытаться сменить деятельность, к примеру, с умственной на физическую или наоборот. Так можно научиться балансировать, приводя наше здоровье в норму.
А если вдруг вы вынуждены были сделать большой объём работы, то по окончании обязательно вознаградите себя хорошим отдыхом, чтобы восстановить силы. Только после полного восстановления можно брать на себя какие-то новые обязательства.
Сон
Лучшие способы релаксации известны всем, это спорт, медитации, поездки на природу, душевный разговор с подругой, ванна и другие. Но чемпионом в этом бесконечном списке, бесспорно, является полноценный сон, который позволяет восстановить нервную систему.
Косметологи активно пропагандируют так называемый сон красоты, который отражается на внешности человека. Это время в период с 23 часов вечера до 2-3 часов, поэтому, чтобы выглядеть утром отлично, важно к 11 часам вечера обязательно отправляться в постель.
Эмоциональные танцы
Состояние зажатости и напряжения возникает, когда человек на даёт свободу своим эмоциям и чувствам. Хороший способ отпустить эмоции на свободу – исполнить чувственный танец. Также это возможность продемонстрировать самой себе свою сексуальность, привлекательность, открыть в себе творческое вдохновение, которого так часто нам не хватает в этом суетном мире.
Главное в танце – это чувства и эмоции, которые отражают вашу суть, а технику и движения можно отпустить в свободный полёт.
Гибкость
Гибкость психики, как ни странно, связана с гибкостью тела человека. Если человек – «деревянный» физически, он не способен быть гибким в общении с людьми, поэтому начинать решать проблему гибкости нужно со своего тела. Хорошая подмога в этом вопросе – йога, а первое упражнение, которое стоит освоить из этой практики, конечно же, «поза кошки».
Дыхание
Дыхательные практики славятся своей способностью расширять человека на ментальном уровне, попутно снимая стресс. Освоить их не составляет особого труда, и результат появится уже очень скоро. Много действенные программ для расслабления можно отыскать в интернете.
