Самокритика: причины и методы борьбы

Сама по себе критика существует для того, чтобы объективно оценивать слабые и сильные стороны рассматриваемого объекта или явления, и в том числе с помощью нее можно проанализировать и личность человека. Самокритика сложнее, т.к. субъект не может полноценно и объективно познать себя же. Т.е. быть и субъектом и объектом познания одновременно весьма трудно.

Люди склонны подмечать именно негативные стороны, игнорируя хорошие результаты и успешные действия, таким образом, обесценивая и свою работу, и себя в целом. Так или иначе, внутри каждого живет внутренний критик, можно ли взаимодействовать с ним мирно?

Как избежать негативной самокритики?

Самокритика действительно может быть полезной. Стоит попробовать дать себе полноценную оценку, т.е. записывать надо не только плохие качества и действия, но и хорошие. Если упорно не получается припомнить ничего позитивного, то стоит попросить у собеседника взгляд со стороны. Вероятно, по мнению другого человека, сделано было все верно и много чего, и непонятно почему произошло обесценивание многих важных вещей.

В действительности человек часто забывает свои ценные поступки, постоянно стремясь к новой планке. Та, на которой он сейчас становится обыденной, непримечательной. Проблема в том, что достижение новой так же не будет легкой задачей, придется долго и упорно работать, сталкиваться с эффектом плато, а затем и вовсе может не хватить терпения, и вновь последует самобичевание. Итак, в таком случае, стоит представить своего критика, как некую фигуру, которая создана для того, чтобы мешать.

В свою очередь, нужно давать аргументы. Можно попробовать вжиться в роль какого-либо лидера или успешного человека, который вдохновляет, с новым статусом победить ворчащую часть будет легче. К тому же, иногда к самокритику нужно прислушаться, вдруг он говорит не об ошибках, а о местах, требующих корректировки и работы? Необходимо давать аргументы и отстаивать свои победы, держа при этом в голове четкую установку, что цель будет вскоре так же достигнута, как и предыдущие.

С самокритиком можно подружиться либо же вести интеллектуальную игру. Все зависит от отношения к понятию, в случае смены ракурса, станет понятно, что само по себе самокритик не хочет зла, однако человек склонен видеть в нем лишь препятствие.

Share Button

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Капча загружается...