Как защитить себя от чужой агрессии и правильно реагировать на провокации

Человек живет в социуме и его окружают люди с разным характером и темпераментом. Встречаются иногда и агрессоры, которые норовят выбить из колеи, ведут себя достаточно провокационно, стараются задеть словами или даже жестами. Но если нет желания опускаться до их уровня, и начинать открытый скандал, то стоит освоить несколько техник защиты.

Основная задача любого агрессора заключается в выведении человека из себя. Поэтому нужно научиться выстраивать свое поведение по простой схеме, состоящей из нескольких шагов.

№1. Сразу понять, что конкретно хочет агрессор и не дать ему достигнуть желаемого

Тут потребуется максимум усилий, потому что агрессору хочется незамедлительно дать отпор, обидно ответить. Но на минуту необходимо задуматься, какую цель преследует оппонент, чего он именно ждет и добивается своим поведением. Это нужно, чтобы не превратиться в послушную марионетку. В некоторых случаях, чтобы не раздувать скандал, достаточно просто уйти, тогда и другие шаги не потребуются.

№2. Не принимать все слова провокатора на свой счет, включить логику

Это особенно сложно, когда агрессор сыпет откровенными оскорблениями. Но нужно остановиться и понять, что все слова, которые говорит оппонент, они о нем самом. Тогда все становится на свои места, и воспринимать монолог становится легче. Не нужно все сказанное воспринимать на свой счет, лучше абстрагироваться и понять, что 99% того, что говорит провокатор – это его проблемы. Если включить в такой ситуации логику, то вывести человека на эмоции будет крайне сложно.

№3. Ровный голос, официально-холодная вежливость

Вежливость бывает не только мягкой и услужливой, но и твердой, жесткой, официальной. Именно такой тон и нужно выбрать при общении с агрессором. Ледяной голос обычно ставит на место лучше любых оскорблений и нецензурной лексики. Тут важно сохранять хладнокровие, взять контроль над своими эмоциями, чтобы отвечать провокатору в таком тоне, который сложно переиграть. Язык бюрократии следует освоить всем, однажды он обязательно пригодится.

№4. Удалиться от провокатора на максимально безопасное расстояние

Не стоит вступать в дискуссии, вести разъяснительные беседы с человеком, который просто пытается самоутвердиться за счет других. Лучше сразу взять паузу и уйти, избежать общения с такой личностью совсем. Но такое удается не всегда, так как провокатор старается максимально удержать человека для продолжения диалога.

№5. Стараться игнорировать агрессора, делать вид, что его не существует

Это можно отнести к высшему пилотажу, так как на такое способны не все. Крайне трудно игнорировать человека, особенно если он проявляет агрессию или открыто провоцирует. Но если научится игнорировать таких личностей, не давать выводить себя на эмоции, не замечать или стараться все сводить в шутку. К этому нужно всегда стремиться, к умению гасить конфликт в самом начале и ставить агрессоров на место.

В общении с агрессорами нужно всегда помнить, что словесная перепалка не принесет морального удовлетворения и негативно скажется на здоровье. Поэтому лучше стараться беречь свои нервы и избегать конфликта.

Share Button

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here