Как оградить себя от чужих негативных эмоций

Ни для кого не секрет, что чужая энергетика влияет на нас. Всегда приятно подзарядиться от кого-нибудь позитивом. А вот брать на себя чужой негатив не только неприятно, но и опасно. Для этого нужно владеть особой методикой.

Есть такое понятие – эмпатия, его применяют к людям, которые легко распознают эмоции других людей и, более того, умеют их ощущать на себе. Эмпаты склонны глубоко проникаться страданиями других, и это часто плохо сказывается на их самочувствии.

Учиться защищаться от негатива никогда не поздно, тем более что есть пять верных способов, которые помогут вам в этом.

Всем угодить невозможно, так стоит ли пытаться?

Все мы кому-то нравимся, кого-то раздражаем, и что-то изменить в отношениях людей к нам практически невозможно. Попытки умаслить, угодить вряд ли повлияют на позицию человека, и эти напрасные попытки только отбирают нашу энергетику, особенно если постоянно стараться соответствовать чужим меркам.

Отличное защитное поле от чужого негатива помогает создать любовь к себе. Пользуйтесь этой силой в полной мере, не ведитесь на провокации тех людей, которые в силу каких-то причин не любят вас, отражайте проекцию их негатива, и тогда вам будет легче жить.

Не приглашайте в вашу жизнь случайных людей

Будьте осторожны с теми, кто пытается войти в вашу жизнь, особенно если вы не знаете их намерений. Многие люди в ответ на вашу доброжелательность пытаются поглотить вас полностью, с каждым днём всё больше требуя к себе внимания. Установите личные границы в отношениях и не позволяйте переходить их кому бы то ни было. Ваша щедрость должна иметь пределы, учитесь говорить «нет», если просьба не входит в разряд ваших интересов.

Фильтруйте своё окружение

Быть для друга «жилеткой» похвально и важно, но ваше дружеское участие в горестях друга должно быть в меру, не выходить за пределы дозволенного.

Конечно, хорошо, когда есть дружеская жилетка, но повторюсь, что везде есть свои рамки, за пределы которых никто не должен переступать. Все эти постоянные душеизлияния могут негативно сказаться на вашем организме, повлиять на вашу жизнь, поэтому умейте дистанцироваться и дозировать общение с людьми, которые склонны ныть и жаловаться.

Наслаждайтесь красотой природы

Находите как можно больше времени для выхода на улицу, старайтесь больше бывать на природе, созерцать окружающую красоту. Не забывайте и о физических нагрузках, мечтайте и идите вперёд в прямом и переносном смысле. Чем больше мы дышим свежим воздухом и напитываемся энергией природы, тем меньше подвержены принимать чужой негатив.

Принимайте на себя ответственность за чувства и мысли

За то, какие эмоции мы испытываем, отвечаем только мы. Вселенная постоянно «тренирует» нас, посылая разные испытания в виде непростых в общении людей. Ваша энергетика сильнее чужой, об этом нужно помнить, как и то, что априори вы не жертва, и никто не имеет власти над вами. Вот почему нужно концентрироваться на своих мыслях и стремлениях, проявляя терпение, сострадание и сдержанность. Если взять свою ответственность за свою реакцию на обстоятельства на себя, можно наконец-то ощутить единство со своим внутренним Я.

Забота каждого из нас – создать комфортные условия, которые позитивно отразятся на нашей энергетике. Окружайте себя хорошими людьми, отстраняйтесь от негативных, по крайней мере, научитесь от них защищаться. Всё это зависит прежде всего от вашей любви к самому себе, только с ней можно стать автором своего настроения и получаемых эмоций.

Share Button

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Капча загружается...