Из-за суеты нашей жизни мы испытываем постоянное напряжение. Мы хотим успеть все больше с каждым днем, потому что только так, по нашему мнению, сможем приблизиться к удовлетворению и счастью.
Однако, на самом деле, это не так. Суета и спешка являются результатом действий нашего эго, которое ошибочно считает, что счастье станет возможным лишь тогда, когда мы будем успевать делать больше чем другие. Эго постоянно торопится и напоминает о прошлом и будущем. Таким образом, мы не живем сегодня, в данный момент, а значит, не живем правильно.
Чтобы почувствовать вкус настоящей жизни, необходимо найти свое настоящее «Я», выйти за пределы эго. Ведь только наше истинное «Я» знает, что главной целью нашей жизни и является просто жизнь, без постоянной траты сил на достижение чего-либо. Приблизившись к познанию вашего истинного «Я», вы заметите, насколько насыщенней стала ваша жизнь. Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями.
1. Уменьшайте ежедневное количество целей, которые ставите перед собой. Оставьте лишь самые важные, отменив те, без которых можно обойтись. Например, за один день будет вполне достаточно прийти на тренинг для тренеров и подготовить отчет. Так вы дадите себе свободное время, которое можно использовать для того, чтобы просто наслаждаться жизнью.
2. Старайтесь приходить на все встречи, где вы должны быть, вовремя. Прекратите постоянно делать все в последние минуты. Опоздания на встречи, прибытие на вокзал за минуту до отправления поезда, стремление успеть сделать еще какие-то дела перед тем, как поехать туда, где вас ждут, — это неправильная практика, которая регулярно привносит в вашу жизнь стрессы. Постарайтесь заранее прибывать в нужное место, чтобы сохранить спокойствие и хорошее настроение.
3. Старайтесь делать каждое ожидание приятным. Очень часто стояние в очередях и пробках вызывает у нас раздражение. Однако это можно изменить. Старайтесь поворачивать такие ситуации в свою пользу: читайте книги, слушайте любимую музыку, если умеете — медитируйте.
4. Позволяйте себе отгородиться от спешки. Пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком, делайте это не спеша, наслаждайтесь прогулкой. Даже при езде на автомобиле можно снизить скорость и полюбоваться окружающей красотой. Делайте то, что вам хочется: посещайте корпоративные бизнес тренинги, путешествуйте, общайтесь с интересными людьми.
5. Будьте здесь и сейчас. Самые прекрасные ощущения мы испытываем, когда находимся в настоящем моменте. Не позволяйте вашим мыслям постоянно уносить вас в будущее или в прошлое. Что вы чувствуете, слышите и видите прямо сейчас? Как ощущает себя ваше тело? Позвольте вашим мыслям течь плавно. Старайтесь как можно чаще ощущать то, что происходит с вами в данный момент, и вы увидите всю красоту окружающей жизни.
