Чем грозит синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) можно охарактеризовать, как заболевание неустановленной природы. Прежде всего наиболее популярными причинами возникновения которого считают вирусы гепатита С, герпеса, Эпштейн Барра. Согласно другой версии, СХУ рассматривают как следствие поражения ЦНС и ослабления иммунитета. Некоторые исследователи относят синдром хронической усталости к особому виду депрессивного состояния.

Мировая статистика свидетельствует, что СХУ встречается у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Ему подвержены молодые энергичные люди до 50 лет. Новые исследования в этой области показали, что основными факторами риска в первую очередь являются проблемы социального и этнического характера, малоподвижный образ жизни, а также неспособность противостоять ежедневным стрессовым ситуациям.

К симптомам хронической усталости в первую очередь относят:

  • снижение работоспособности в 2 раза за последние полгода;
  • беспричинное возникновение слабости, которое не уходит после отдыха;
  • прогрессирующая усталость, после физических и умственных нагрузок, которые ранее не вызывали у пациента подобных ощущений;Далее симптомы усугубляются, и появляется беспокойство без видимых на то причин, появляется вялость, апатия, возникает периодическое дрожание рук, бессонница. В конечном результате страдает иммунная и нервная системы организма. Что может привести к шизофрении в вялотекущей форме. Но, не будем о грустном…

    Как бороться с этой напастью 21 века? В первую очередь придётся отказаться от крепких спиртных и энергетических напитков, а также кофе, чая, сигарет. В этот период не рекомендуется употреблять даже «Колу» Именно эти псевдоэнерго-стимуляторы призывают усиленно работать нашу нервную систему, сердце бьётся уже с удвоенным ритмом и вроде бы работоспособность повышается, но это, как известно, до поры до времени.

    Желательно пополнить запасы кремния в организме. Для этих целей прекрасно подойдёт пищевая каолиновая глина. Почти 10 лет назад она была сертифицирована, как пищевая глина «КаоГсил». Именно кремний нормализирует обмен веществ в организме, приближая его к экологической норме.

    Именно при стрессах щитовидка расходует огромное количество йода. Следовательно, ежедневный рацион стоит обогатить йодсодержащими продуктами. Такими как: морская капуста, картофель, свёкла, овёс, петрушка, хурма, сливы.

    Умеренные физические нагрузки придут вам на помощь. Выберите что-нибудь по душе: бег, плавание, танцы, посещение тренажёрного зала или фитнес центра, йогу, выбирайте именно то, что вам по душе. Смотрите хорошее кино, читайте весёлые книги, общайтесь с приятными людьми! Успехов!!!

 

Share Button

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Капча загружается...