Обезвоживание организма – одна из главных причин, которая впоследствии приводит к накапливанию жидкости в организме: из-за дефицита он пытается запастись жидкостью впрок, чтобы тело и мозг могли нормально функционировать. Врачи предупреждают, что излишняя жидкость в организме – вовсе не шутка, а повод задуматься, и рекомендуют как можно скорее выявить причину и устранить последствия.
Главные признаки того, что в организме что-то не так, это:
- Отёки на лице и «мешки» под глазами,
- Отёчность конечностей.
Среди самых распространённых причин этой проблемы врачи выделяют следующие:
- Избыток соли,
- Проблемы с работой сердца, щитовидной железы, почек,
- Дефицит жидкости в организме.
Вывести лишнюю жидкость из организма можно путём лекарственных препаратов, но лучше воспользоваться натуральными: «живые» продукты полезны для человека, вкусны, обладают лёгким мочегонным эффектом, а это то, что нам нужно.
Свекла
Спорить относительно пользы свеклы никто не будет. Поистине, она чемпион по выведению излишка жидкости из организма, но не только: она очень эффективна в налаживании пищеварительной системы. Свекла содержит в себе вещества, которые эффективно борются с бактериями, а также в короткие сроки успокаивают воспаление и способствуют заживлению. Употреблять её можно в абсолютно любом виде: сыром, запечённом или варёном, это никоим образом не скажется на её полезных свойствах.
Клюква
Диетологи рекомендуют клюкву в силу её богатства минералами и витаминами для всех систем организма человека, и для мочеполовой в частности. Она защищает от инфекционных заболеваний, а клюквенный сок способствует выведению лишней жидкости из организма. Напиток из клюквы можно сделать приятнее на вкус и ещё полезнее, если добавить в него мёд.
Лимон
Он тоже хорошо выводит жидкость из организма, попутно укрепляет его защитные функции, способствует снижению артериального давления, уменьшает интенсивность воспалительных процессов. Употреблять лимон полезнее всего в виде сока, выжатого в воду, и лучше ежедневно.
Петрушка
Петрушка с давних времён славилась своим мочегонным эффектом. Также она помогает решить проблемы с пищеварением, избавить от отёков, повлиять на здоровье зубов, свежесть дыхания, чистоту кожи, а также обеспечить организм флавонидами и минералами. А ещё петрушка – это любимая пряная зелень многих гурманов, которую принято добавлять в любые блюда.
Помидоры
Любимый овощ всех времён всех народов – сочный томат. Его любят не только за внешнюю красоту и необыкновенный вкус, но и за то, что он насыщает организм магнием, заботится о работе сердечно-сосудистой системы и благоприятствует хорошему пищеварению.
Огурцы
Огурцы зарекомендовали себя надёжным мочегонным свойством. А ещё это свежо, ароматно, вкусно! Любительницы диет любят их за большое содержание воды и отсутствие калорий. Среди чемпионских огуречных преимуществ: очистка от токсинов, шлаков, защита от инфекций, борьба с отёками. Огуречный «спонж» на глаза – известный косметический приём, используемый во всём мире.
Арбуз
Сладкие, неповторимые по вкусу арбузы отлично выводят из организма лишнюю жидкость. Правда, диетологи просят любителей арбузов употреблять их в меру, так как в их составе содержится большое количество простых сахаров, что может плохо отразиться на составе крови.
Это далеко не все продукты, которые стоят на защите нашего здоровья: добавьте свой рацион чеснок, морковь и имбирный чай. А также не забудьте наведаться к доктору, чтобы разобраться с причиной задержки жидкости.
