8 продуктов, которые помогут вывести из организма лишнюю жидкость

Обезвоживание организма – одна из главных причин, которая впоследствии приводит к накапливанию жидкости в организме: из-за дефицита он пытается запастись жидкостью впрок, чтобы тело и мозг могли нормально функционировать. Врачи предупреждают, что излишняя жидкость в организме – вовсе не шутка, а повод задуматься, и рекомендуют как можно скорее выявить причину и устранить последствия.

Главные признаки того, что в организме что-то не так, это:

  • Отёки на лице и «мешки» под глазами,
  • Отёчность конечностей.

Среди самых распространённых причин этой проблемы врачи выделяют следующие:

  • Избыток соли,
  • Проблемы с работой сердца, щитовидной железы, почек,
  • Дефицит жидкости в организме.

Вывести лишнюю жидкость из организма можно путём лекарственных препаратов, но лучше воспользоваться натуральными: «живые» продукты полезны для человека, вкусны, обладают лёгким мочегонным эффектом, а это то, что нам нужно.

Свекла

Спорить относительно пользы свеклы никто не будет. Поистине, она чемпион по выведению излишка жидкости из организма, но не только: она очень эффективна в налаживании пищеварительной системы. Свекла содержит в себе вещества, которые эффективно борются с бактериями, а также в короткие сроки успокаивают воспаление и способствуют заживлению. Употреблять её можно в абсолютно любом виде: сыром, запечённом или варёном, это никоим образом не скажется на её полезных свойствах.

Клюква

Диетологи рекомендуют клюкву в силу её богатства минералами и витаминами для всех систем организма человека, и для мочеполовой в частности. Она защищает от инфекционных заболеваний, а клюквенный сок способствует выведению лишней жидкости из организма. Напиток из клюквы можно сделать приятнее на вкус и ещё полезнее, если добавить в него мёд.

Лимон

Он тоже хорошо выводит жидкость из организма, попутно укрепляет его защитные функции, способствует снижению артериального давления, уменьшает интенсивность воспалительных процессов. Употреблять лимон полезнее всего в виде сока, выжатого в воду, и лучше ежедневно.

Петрушка

Петрушка с давних времён славилась своим мочегонным эффектом. Также она помогает решить проблемы с пищеварением, избавить от отёков, повлиять на здоровье зубов, свежесть дыхания, чистоту кожи, а также обеспечить организм флавонидами и минералами. А ещё петрушка – это любимая пряная зелень многих гурманов, которую принято добавлять в любые блюда.

Помидоры

Любимый овощ всех времён всех народов – сочный томат. Его любят не только за внешнюю красоту и необыкновенный вкус, но и за то, что он насыщает организм магнием, заботится о работе сердечно-сосудистой системы и благоприятствует хорошему пищеварению.

Огурцы

Огурцы зарекомендовали себя надёжным мочегонным свойством. А ещё это свежо, ароматно, вкусно! Любительницы диет любят их за большое содержание воды и отсутствие калорий. Среди чемпионских огуречных преимуществ: очистка от токсинов, шлаков, защита от инфекций, борьба с отёками. Огуречный «спонж» на глаза – известный косметический приём, используемый во всём мире.

Арбуз

Сладкие, неповторимые по вкусу арбузы отлично выводят из организма лишнюю жидкость. Правда, диетологи просят любителей арбузов употреблять их в меру, так как в их составе содержится большое количество простых сахаров, что может плохо отразиться на составе крови.

Это далеко не все продукты, которые стоят на защите нашего здоровья: добавьте свой рацион чеснок, морковь и имбирный чай. А также не забудьте наведаться к доктору, чтобы разобраться с причиной задержки жидкости.

Share Button

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Капча загружается...